早上喝桂圓荔枝干冰糖湯

荔枝桂圓湯原料：鮮荔枝10枚，煉乳50克，龍眼肉20枚，冰糖50克。荔枝桂圓湯的做法：(1)先將荔枝、龍眼切成小塊。再將湯鍋內放入清水，置火上，另用一鍋煮化煉乳。(2)然后倒入湯鍋中，并加冰糖燒開。

它的好處是非常多的，最好的話是在晚飯之后，這樣的話可以有效的補充身體，另外早飯之后也

桂圓干又名益智、龍眼肉，為龍眼曬干了的成熟果實。性平，味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成份，具有益氣補血，安神定志，養血安胎的功效。適用于失眠健忘，脾虛腹瀉，精神不振等癥。

干桂圓可以和干荔枝一同泡水喝。荔枝食用禁忌（其中沒有和其他水果及干桂圓相克，所以可以一起泡水）：荔枝不能空腹食用（干荔枝一樣）荔枝中還有很高的糖分，如果空腹食用大量荔枝，很可能會對胃粘膜產生強烈的刺激。

可以補血益氣、改善睡眠的作用。每周吃1-3次即可，每次1-2杯，如果本身體質就很容易上火的話，建議一定要少吃，這些都屬于溫熱性食物。

荔枝干性平偏溫，具有生津止渴、補氣養血、理氣止痛等功用；桂圓味甘，性溫；有開胃益脾、養血安神、補虛長智之功效；對貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常，有一定的抑制作用。

紅棗桂圓茶每天什么時間喝好

1、可以的，在早飯后一至兩小時后喝。它的功效：健腦益智 工作壓力大用腦緊張過度、記憶力不佳、記憶力衰退者，可多喝桂圓茶增進腦力。

2、多在飯后1小時左右，或是早晚服用為宜 紅棗有維生素王之稱，能補養氣血、調和脾胃；枸杞乃是滋腎潤肺、補肝明目之良藥；桂圓乃是補血安神、健腦益智之佳品；紅糖具有補中益氣、健脾暖胃之功效。

3、早晚各一杯為佳，早上喝一杯能精力充沛，晚上喝一杯能安神助眠。桂圓肉性溫味甘，益心脾補氣血，不但能補脾固氣，還能保血不耗。

紅棗枸杞桂圓加冰糖可以一起煮著喝嗎

1、你說的食物紅棗、干桂圓肉、花生米、枸杞、冰糖是可以一起蒸的，也是可以煮粥喝也很好的 指導意見： 紅棗有補血健脾的功效。

2、蓮子、桂圓、紅棗、枸杞、冰糖可以一起泡茶，有健脾、補腎之功效，但偏滋膩，對濕重、糖尿病人不可取。桂圓含有大量有益人體健康的微量元素，桂圓早已成為一味良藥。其主要功能是安神，治失眠、健忘、驚悸。

3、可以一起，煮到水熱后，還沒沸騰前，再打雞蛋進去.至于調理，最好讓中醫把把脈，中藥調理的效果最持久。